Мандрівки: Діафрагма. Зупинка 2

Іграшка на животі

Дослід! Ляж на спину й поклади на живіт м'яку іграшку. Глибоко вдихни.

Іграшка піднялась чи опустилась?

Піднялась! Діафрагма опускається, штовхає живіт, і він росте вгору.

Вдихни ще раз повільно й глибоко животом. Дивись на іграшку.

А тепер засмійся! Що робить іграшка?

Стрибає! Коли ти смієшся, діафрагма штовхає повітря короткими поштовхами.

Посмійся ще, голосно! Дивись, як іграшка підскакує.

Діафрагма твій головний м'яз для дихання. Вона працює навіть уві сні.